Дыхание - это жизнь. Гармония в дыхании - это гармония в жизни.
Приглашаем на курс
ГАРМОНИЧНОЕ ДЫХАНИЕ "BREATHЕ" – метод овладения полноценным дыханием, помогающий скоординировать энергию в повседневной жизни.
Основан на принципах знания одной из древнейших тибетских систем йоги – Янтра-йоге.
Качество и механизм нашего дыхательного процесса напрямую отражается на нашем здоровье, эмоциональном и психологическом состоянии. Польза дыхательных методик подтверждена международными медицинскими исследованиями, к примеру они: облегчают хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, способствуют излечению респираторных заболеваний различной этиологии, восстановливают силы организма, увеличивают устойчивость к стрессу, балансируют сердечный ритм, дают комплексное расслабление (избавляют от депрессий, бессонницы, страхов и тревог) и многое другое.
В программе курса:
Исследование и оценка состояния своего дыхания.
Расслабление дыхания в различных позициях.
Упражнения для снятия блоков и напряжений в теле, влияющих на дыхание.
Тренировка полного дыхания.
Элементы движений и очищающая пранаяма из Янтра-йоги.
Курс будет полезен всем, независимо от возраста, веса и уровня физической подготовки! Тем, кто занимается собственным развитием или помогает другим. Так же полное дыхание является БАЗОВОЙ ТЕХНИКОЙ во многих видах йоги, основой для пранаямы и медитации, поэтому он будет полезен практикам йоги с различным опытом.
Ведущая: Мира Миронова/ Москва/ - сертифицированный инструктор Янтра-йоги, уполномоченный обучать по системе "BREATHЕ".
24 марта - 21 апреля по четвергам 5 занятий
19:00-20:30
Москва, ул. Старый Арбат, 12
Йога-центр Сарасвати Плейс
Стоимость и регистрация на сайте http://www.yantra.moscow/
тел. 8-929-508-04-55